在家管理 1 型糖尿病

1 型糖尿病是一种危及生命的疾病，需要通过日常护理进行密切管理。 1型糖尿病需要通过以下方式进行管理：

• 通过终身注射胰岛素（每天最多 6 次）或使用胰岛素泵来替代胰岛素
• 定期监测血糖水平（每天最多 6 次，或按照医生或经认证的糖尿病教育者的指示）
• 遵循健康的饮食和饮食计划
• 定期锻炼

糖尿病管理的目的是使血糖水平尽可能接近目标范围——在 4 到 6 mmol/L 之间（空腹时）。 但是，范围将根据个人和个人情况而有所不同。 向您的医生或糖尿病教育者询问对您来说合适且安全的血糖水平范围。

将您的血糖水平保持在最佳范围是在饮食、身体活动和药物治疗之间谨慎平衡。 血糖水平过高会导致高血糖或酮症酸中毒。 血糖水平过低会导致低血糖。 了解每个反应并做出适当的反应很重要。 酮症酸中毒是一种紧急情况，您必须立即致电紧急服务部门。

您需要在白天甚至晚上监测血糖水平。 将血糖水平保持在目标值将有助于预防短期和长期并发症。

您的糖尿病教育者将帮助您了解如何检查您的血糖水平、注射胰岛素并制定适合您的健康饮食和锻炼计划。

生活方式和家庭疗法

仔细管理 1 型糖尿病可以降低您发生严重（甚至危及生命）并发症的风险。 考虑以下提示：

• 承诺管理您的糖尿病。 按照建议服用药物。 尽可能了解 1 型糖尿病。 让健康饮食和身体活动成为您日常生活的一部分。 与糖尿病教育者建立关系，并向您的医疗团队寻求帮助。
• 确定您患有糖尿病。 佩戴标明您患有糖尿病的标签或手镯。 在附近放置胰高血糖素套件，以防出现低血糖紧急情况——并确保您的朋友和亲人知道如何使用它。
• 安排年度体检和定期眼科检查。 您的定期糖尿病检查并不意味着取代年度体检或常规眼科检查。 在体检期间，您的医生会寻找任何与糖尿病相关的并发症，并筛查其他医疗问题。 您的眼科专家将检查视网膜损伤、白内障和青光眼的迹象。
• 保持您的疫苗接种是最新的。 高血糖会削弱您的免疫系统。 每年接种流感疫苗。 您的医生也可能会推荐肺炎疫苗。如果您以前没有接种过乙型肝炎疫苗，并且您是 19 至 59 岁的 1 型成年人，疾病控制和预防中心 (CDC) 建议您接种乙型肝炎疫苗或2型糖尿病。 CDC 建议在诊断为 1 型或 2 型糖尿病后尽快接种疫苗。 如果您已年满 60 岁且患有糖尿病且之前未接种过该疫苗，请咨询您的医生，了解该疫苗是否适合您。
• 注意你的脚。 每天用温水洗脚。 轻轻擦干双脚，尤其是脚趾间。 用乳液滋润双脚。 每天检查你的脚是否有水泡、割伤、疮、红肿或肿胀。 如果您有疼痛或其他无法治愈的足部问题，请咨询您的医生。
• 控制血压和胆固醇。 吃健康的食物和定期锻炼可以帮助控制高血压和胆固醇。 药物治疗也可能是必要的。
• 如果您吸烟或使用其他形式的烟草，请让您的医生帮助您戒烟。 吸烟会增加患糖尿病并发症的风险，包括心脏病发作、中风、神经损伤和肾脏疾病。 与您的医生讨论戒烟或停止使用其他类型烟草的方法。
• 限制饮酒。 酒精会导致高血糖或低血糖，这取决于你喝了多少酒，同时吃了多少。 睡觉前检查你的血糖水平。
• 管理压力。 您的身体为应对长期压力而产生的荷尔蒙可能会阻止胰岛素正常工作，这会使您更加压力和沮丧。 退后一步，设置一些限制。 优先考虑你的任务。 学习放松技巧。 获得充足的睡眠。

应对和支持

糖尿病会直接或间接地影响您的情绪。 血糖控制不佳会导致行为改变（例如易怒），从而直接影响您的情绪。 有时您可能对自己的糖尿病感到不满。

糖尿病患者患抑郁症和糖尿病相关痛苦的风险增加。 这就是为什么许多糖尿病专家经常将社会工作者或心理学家作为他们糖尿病护理团队的一部分的原因。

您可能会发现与其他 1 型糖尿病患者交谈很有帮助。 支持小组可以在线和亲自获得。 小组成员通常了解最新的治疗方法，并倾向于分享自己的经验或有用的信息，例如在哪里可以找到您最喜欢的外卖餐厅的碳水化合物含量。

如果您对支持小组感兴趣，您的医生可能会推荐您所在地区的小组。