什么是引导图像？
引导图像是一种经过验证的集中放松形式，有助于在身心之间创造和谐。 引导图像指导您在脑海中创造平静、平和的图像——一种“精神逃避”。
引导图像提供了一种强大的心理策略，可以增强一个人的应对技巧。 许多应对压力的人感到失去控制、恐惧、恐慌、焦虑、无助和不确定。 研究表明，引导图像可以显着抵消这些影响。 它可以帮助人们克服压力、愤怒、疼痛、抑郁、失眠和其他通常与疾病和医疗/外科手术相关的问题。
引导图像在医学中的积极作用
在过去 30 年中，超过 200 项研究探索了身心技术在帮助人们为外科和医疗程序做好准备以及帮助他们更快恢复方面的作用。 这些研究表明，引导图像可以显着减轻手术和医疗程序前后的压力和焦虑。 此外，引导图像已被证明可以帮助人们：
- 显着减轻疼痛和止痛药的需要
- 减少医疗程序的副作用和并发症
- 缩短康复时间并缩短住院时间
- 增强睡眠
- 增强免疫系统，增强治愈能力
- 增加自信和自我控制
除了帮助患者在医疗或外科手术过程中应对之外，引导图像还可以帮助接受化疗、透析、体外受精或其他治疗程序的患者。
为您的手术做好心理准备
如果您正在接受医疗或外科手术，请在手术之前、期间和之后使用引导图像。
- 准备在手术之前、期间和之后使用引导式图像技术。
- 确定你的自我对话，即你对自己说的关于你将要进行的手术或程序的内容。 识别消极的自我对话并发展健康、积极的自我对话很重要。 这是一种有效的方式来控制您对程序的未知感的反应方式。
- 通过收集有关程序、您的医生和医疗机构的信息来减少手术前的担忧。 您还可以通过对自己的情绪进行自我评估来减少担忧。 然后采取措施减少焦虑，减少不快乐，增加你的社会支持和信心。
- 与您的医生和护士建立工作关系。 尝试确定您在手术前几天的想法。
- 与您的朋友和家人沟通，让您在准备和从手术中恢复时感受到温暖、爱和支持。
申明
在手术之前、期间和之后练习这些强有力的、积极的陈述来抵消消极的想法和情绪：
- 我越来越放手我无法控制的事情。
- 我很健康，充满活力和强壮。
- 世界上没有我不能处理的事情。
- 我不评判。
- 我原谅并释放过去。
- 我的所有需求都得到了满足。
- 我生活中的挑战是我的老师。
- 我完全安全。
- 每一天，我都在以各种方式变得更强壮。
带什么来听你的节目
- 询问您的医生或护士，您是否可以在手术过程中播放引导图像程序。
- 在手术或手术当天，请携带带耳机和新电池的便携式 CD 播放器。 或者，如果您将程序下载到 mp3 播放器，请带上您的播放器（充满电）和耳机
- 请在 CD 或 mp3 播放器上标注您的姓名、患者 ID 号和电话号码。
手术前
- 在您的程序之前尽快开始收听引导图像程序。
- 鼓励听众直面和克服任何恐惧、焦虑或消极情绪。
- 听完节目后，人们反映有一种强烈的平静和放松感。
过程中
- 大多数人在被带到手术室时会收听节目。 该程序将在您的手术过程中以及您在恢复室中恢复期间持续播放，同时您的便携式 CD 播放器或 mp3 播放器设置为连续播放。 我们的心脏手术人员了解引导式成像程序，并允许您在手术过程中佩戴耳机。
- 人们回应说，在医疗或外科手术过程中收听节目有助于他们重新集中注意力，远离痛苦、焦虑和恐惧。 此外，他们报告说从手术中醒来时感到非常舒适且不那么害怕。
- 在某些介入手术中，医生需要在手术过程中与您交谈。 您可以在这些特定程序之前但不能在这些特定过程中收听。 询问您的医生您是否能够在手术过程中收听您的引导图像程序。
手续后
手术后的任何时间都可以开始收听节目，最好是在手术后的早晨和恢复期间每天两次。 您可能需要您的家人、朋友或护士协助您将 CD 放入播放器或打开您的收听设备，因为您在手术后会昏昏欲睡。
听得越多，受益越多！
- 您可以在出院后继续收听节目，以便在手术后进行个人放松或睡眠。 如果可能的话，不间断地收听节目会很有帮助。
- 家庭成员还报告说，收听引导式意象计划有助于减少因有亲人住院或接受外科手术而产生的焦虑感。
- 患者必须明白，引导图像不能替代药物或手术治疗，也不能治愈。 相反，它是一种廉价但强大的方式，患者可以积极参与他们的医疗保健。
- 了解 Guided imagery 光盘或如何将程序下载到 mp3 播放器
克利夫兰诊所米勒家庭心脏、血管和胸科研究所的引导图像计划
如果您被安排在克利夫兰诊所基金会接受医疗或外科手术，您可以携带自己的引导影像磁带。 我们也有可下载到您家中的计算机或 mp3 播放器的程序。 您的护士可以为您提供有关如何获取免费音频下载的信息，或者您可以在我们位于 Q1-2 的患者和家庭健康信息中心领取一张卡片。
如果您计划进行心脏手术，您将收到有关如何下载音轨的信息，或者在您在克利夫兰诊所进行术前预约期间，您将获得一张免费 CD。 该计划对于克利夫兰诊所的患者是可选的。* 了解其他磁带和资源
有关放松综合技术的更多信息，请致电 216.986.HEAL 联系综合医学临床实践中心。
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