压力与放松：行为改变资源

为手术做准备的身心书籍

• 准备手术，更快治愈：P. Huddleston 的身心技术指南，马萨诸塞州剑桥市：Angel River Press。

• Bradley EL III 的患者手术指南。 纽约州扬克斯，消费者报告书

引导图像和放松录音带、光盘

• 克利夫兰诊所心脏和血管外科手术和程序引导图像程序（需要密码，由您的医生或护士提供）
• 健康心理学科精神病学和心理学系的克利夫兰诊所放松录音带：
• 磁带 1：渐进式肌肉放松/自体放松
• 磁带 2：通过音乐/减肥和健康生活方式进行全面放松
• 磁带3：放松之旅/学习放松

如需订购，请致电 216.444.5816 或 800.223.2273，分机。 45816。

• Guided Imagery, Inc. 录音带，由 Diane Tusek, RN, BSN 设计，供任何在压力或困难时期需要帮助的人使用。 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Ohio 44094。

• Health Journeys – 由心理治疗师兼作家 Belleruth Naparstek 设计的一组经过医生认可、仔细研究的引导式图像录音带和光盘，用于补充针对 31 种不同健康和心理健康状况的传统医学治疗。 磁带帮助患者放松，感觉更强壮，并调动他们的内在资源来对抗疾病和保持健康。 Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310。电话：800.800.8661。

• New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609。800.748.6273 提供用于可视化、放松和放松音乐的录音带和书籍。

• Whole Person Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908。 提供各种包含轻松音乐、引导式图像和放松练习的录音带。

• 压力管理家庭培训课程 – 一个综合计划，包括两卷录音带和一本手册，指导您完成家庭压力管理课程。 如需更多信息或订购，请致电精神病学和心理学系 216.444.5816 或 800.223.2273 分机。 45816

压力管理和放松书籍

• 不要为小事出汗 作者：Richard Carlson，博士，Hyperion 出版社

• H. Benson、M. Klipper 的放松反应，大众市场平装本。

• 想法和感受：控制你的情绪和生活 作者：M. McKay 博士，New Harbinger Publications。

• E. Bourne 博士的《焦虑与恐惧症工作手册》，New Harbinger Publications。

• The Relaxation & Stress Reduction Workbook，第 4 版，作者：M. Davis, PhD 等，New Harbinger Publications。

• 身心医学：如何使用你的心灵来获得更好的健康，由纽约州扬克斯的 D. Goleman 和 J. Gurin 编辑：消费者报告书籍。

• Belleruth Naparstek 促进成功手术的冥想。 健康之旅

• 准备手术，更快治愈：P. Huddleston 的身心技术指南，马萨诸塞州剑桥市：Angel River Press。

个人和团体辅导

• 克利夫兰诊所基金会精神病学和心理学系，健康心理学科，用于压力管理的个人咨询 – 216.444.9040 或 800.223.2273 分机。 49040

• 综合医学中心 – 提供各种方案和疗法； 包括按摩疗法、针灸、意象引导、灵气、营养咨询等。 如需预约或了解更多信息，请致电 216.986.HEAL (4325)

校园商店购买放松、治疗和引导图像书籍、音频和其他材料

• 约瑟夫-贝丝礼品店
• 克利夫兰诊所健康商店
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网站

• 精神病学和心理学系
• 中西医结合临床实践中心
• 美国心脏协会
• 克利夫兰诊所健康信息库
• 国家心肺血液研究所
• 国家医学图书馆 MedLine Plus
• 国家补充和替代医学中心