头部前部头痛的原因

导致前额头痛的头痛

以下四种头痛中的每一种都可能导致头部前部疼痛。

1.紧张性头痛

紧张性头痛是最常见的头痛类型，大多数人会不时经历紧张性头痛。

这些头痛有以下症状：

• 一个人可以感觉到整个头部的沉闷、持续的疼痛
• 通常从前额或太阳穴或眼睛后面开始的疼痛
• 头部、头皮、面部、颈部和肩部周围疼痛
• 一种紧绷感或压力感，类似于勒紧头部的皮带

紧张性头痛的严重程度可以从轻微到严重不等。

紧张性头痛通常持续 30 分钟到几个小时，但有时会持续数天。 一个月内的多天也可能出现紧张性头痛。

压力、焦虑或抑郁通常会引发紧张性头痛，但由于疲劳、不良姿势或颈部肌肉骨骼问题也可能导致紧张性头痛。

人们通常可以通过服用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等非处方止痛药来缓解紧张性头痛的疼痛。 以下操作也可能有帮助：

• 按摩
• 轻轻地锻炼颈部
• 洗个热水澡
• 将热毛巾或毛巾放在额头或颈部

对于严重或持续性头痛以及每月发生 15 次以上（医生认为是慢性的）头痛，寻求医疗护理非常重要。 医生有时可能会开出抗抑郁药阿米替林来治疗慢性紧张性头痛。

2. 眼睛疲劳

眼睛疲劳也可能导致前额头痛。 由眼睛疲劳引起的头痛可能感觉类似于紧张性头痛，但通常是导致一只或两只眼睛的视力未矫正或散光。

眼睛疲劳可能有多种原因，包括：

• 长时间的视觉任务，例如阅读或使用电脑
• 长时间集中注意力
• 情绪压力
• 不良姿势

患有眼睛疲劳性头痛的人应该去看眼科医生，称为眼科医生，进行眼科检查。 如果视力缺陷是原因，一个人可能需要眼镜或隐形眼镜。

人们还可以采取某些措施来减少眼睛疲劳。 这些步骤包括：

• 从视觉要求高的任务中定期休息
• 坐在办公桌前练习良好的姿势
• 定期伸展颈部、手臂和背部
• 在电脑屏幕上使用防眩光滤镜

3. 丛集性头痛

丛集性头痛很少见，但可能非常痛苦。 一个人通常会在头部的一侧感到疼痛，通常是在眼睛、太阳穴或前额周围。

这些头痛通常在没有警告的情况下开始，并且可持续数小时。 一个人一天可能会经历不止一次这些头痛。

丛集性头痛的其他症状包括：

• 感到不安或激动
• 鼻涕
• 鼻塞
• 流泪或肿胀的眼睛

人们可能会经历持续数周或数月的丛集性头痛，通常为 4-12 周。 这些头痛往往每天大约在同一时间发生，并且经常唤醒人们。

丛集性头痛的原因尚不清楚，但它们可能发生在家庭中。 酒精、吸烟和接触有强烈气味的化学物质会引发头痛发作。

患有丛集性头痛的人需要与医生交谈。 治疗选择包括：

• 舒马曲坦
• 皮质类固醇
• 氧疗
• 锂
• 维拉帕米，一种钙通道阻滞剂
• 将局部麻醉剂注射到后脑勺

在某些情况下，医生可能会建议进行手术，将电刺激装置植入患者的面部一侧。

4. 窦性头痛

感染或过敏反应会导致鼻窦发炎，这被称为鼻窦炎。

鼻窦肿胀会导致前额头痛和前额、脸颊和眼睛周围的压痛。

这些头痛的特征包括：

• 一种沉闷的、悸动的疼痛
• 头部运动加剧的疼痛
• 鼻涕
• 鼻塞
• 发烧
• 牙痛

人们经常在感冒或流感后患上鼻窦炎，并且通常无需治疗即可消退。

然而，想要缓解相关鼻塞的人可以使用盐水清洁鼻孔或从一碗热水中吸入蒸汽。

治疗鼻窦炎的最佳方法取决于病因：

• 感冒或流感： 一个人可以使用非处方鼻减充血剂和止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
• 细菌感染： 医生可能会开抗生素。
• 过敏： 医生可能会推荐一种抗组胺药。

医生也可能会提供皮质类固醇鼻喷雾剂来缓解肿胀。 在某些情况下，可能需要将患有鼻窦炎的人转诊给耳鼻喉专家。

任何鼻窦炎持续超过一周或更严重的人都应该去看医生。

预防

某些生活方式的做法可以帮助预防或减少头痛的频率。 这些行动包括：

• 获得足够的睡眠： 一个人应该尽量按时入睡和起床，并抵制周末睡过头的冲动。 大多数成年人每晚需要至少 7 小时的睡眠时间。
• 参加有规律的体育活动： 每周锻炼几次可以帮助减轻压力，改善或保持身体健康。
• 改善姿势： 如果姿势不良是一个人头痛的原因，他们应该坐直并确保下背部得到适当的支撑。 最好避免长时间坐在同一个位置，并定期休息，不要坐在办公桌前和看屏幕。
• 适量摄入咖啡因： 虽然过多的咖啡因会导致头痛，但突然戒掉咖啡因也会产生这种影响，特别是如果一个人习惯性地摄入大量咖啡因。
• 多喝水： 通过全天喝足够的水，人们可以避免脱水性头痛。
• 避免频繁使用止痛药： 过度使用药物来控制头痛——这通常意味着每月 10 天或更长时间服用止痛药——会导致头痛。 医生可以就预防性治疗方法提供建议。

头痛的常见原因包括：

• 压力或愤怒
• 姿势不良
• 香水和其他化学品
• 气压和天气变化
• 药物
• 磨牙
• 明亮的灯光
• 一些食物和饮料，包括奶酪、苏打水、加工肉类和冷食，如冰淇淋

有助于放松或帮助控制疼痛和压力的疗法和活动也可能有助于预防头痛。 这些疗法包括：

• 生物反馈
• 肌肉放松技术
• 冥想和呼吸练习
• 加热
• 压力认知行为疗法
• 按摩
• 颈部运动
• 物理疗法
• 瑜伽

您应该保留头痛日记以确定触发因素。

概括

许多类型的头痛会导致头部前部疼痛。 在大多数情况下，这种疼痛是紧张性头痛的结果。

人们可以采取几个步骤来帮助预防前额头痛，包括管理压力、保持良好姿势和多喝水。

任何经历持续、恶化或非常严重的头痛的人都应该寻求医疗建议。