前列腺癌是一种在前列腺中发展的癌症。 它是世界上男性癌症死亡的主要原因。
没有确定的方法可以预防前列腺癌。 年龄、种族和家族史等许多风险因素无法控制。 但是您可以采取一些措施来降低患前列腺癌的风险。
如何预防前列腺癌
如果您满足以下条件,您可以降低患前列腺癌的风险:
- 选择富含水果和蔬菜的健康饮食。 吃各种水果、蔬菜和全谷物。 水果和蔬菜含有许多有助于健康的维生素和营养素。 研究人员无法证明可以通过饮食预防前列腺癌。 但是吃健康的饮食和各种水果和蔬菜可以改善你的整体健康。
- 选择健康食品而不是补充剂。 没有研究表明补充剂可以降低患前列腺癌的风险。 相反,选择富含维生素和矿物质的食物,这样你就可以保持体内维生素的健康水平。
- 一周中的大部分时间都锻炼。 锻炼可以改善您的整体健康状况,帮助您保持体重并改善情绪。 尝试在一周的大部分时间锻炼。
- 保持健康的体重。 如果您目前的体重是健康的,您需要通过选择健康的饮食和一周中的大部分时间锻炼来保持体重。 如果你需要减肥,你需要多运动,减少每天摄入的卡路里。 向您的医生寻求帮助,制定健康减肥计划。
- 与您的医生讨论前列腺癌的风险。 如果您患前列腺癌的风险非常高,您和您的医生可能会考虑使用药物或其他治疗方法来降低风险。 一些研究表明,服用 5-α 还原酶抑制剂,包括非那雄胺 (Propecia, Proscar) 和度他雄胺 (Avodart),可能会降低患前列腺癌的总体风险。 这些药物用于控制前列腺增大和脱发。 然而,一些证据表明,服用这些药物的人患更严重的前列腺癌(高级别前列腺癌)的风险可能会增加。 如果您担心患前列腺癌的风险,您需要咨询您的医生。
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