孕期抑郁症：风险、体征和治疗

什么是抑郁症？

抑郁症是一种影响你情绪状态的疾病。 它会让你产生悲伤和分离的感觉。 情绪低落是对失去、变化、生活中的挣扎或自尊问题的正常反应。 然而，抑郁症有时会变得严重，持续很长时间，并阻止您过上正常的生活。

如果您患有抑郁症，请务必联系医疗保健提供者。 它可以被治疗，帮助你感觉更好。

怀孕期间抑郁症常见吗？

抑郁症在孕妇中几乎和在非孕妇中一样常见。 这种情况可能发生在您生命中的任何时候，包括怀孕期间。

哪些因素会增加我在怀孕期间患抑郁症的风险？

有许多不同的因素会增加您在怀孕期间患上抑郁症的风险。 这些风险可能包括：

• 有抑郁症或经前烦躁症 (PMDD) 病史。
• 您怀孕时的年龄——您越年轻，风险就越高。
• 独居。
• 社会支持有限。
• 经历婚姻冲突。
• 对怀孕感到矛盾。

怀孕会导致抑郁吗？

怀孕会导致你经历抑郁症。 你的身体经历了很多变化，怀孕的压力会引发一些女性的抑郁症。 不是每个怀孕的人都会感到沮丧。

如果您过去曾经历过抑郁症，您的症状可能会再次出现，或者如果您在怀孕前患有抑郁症，那么一旦您怀孕，情况可能会变得更糟。

与您的医疗保健提供者讨论怀孕期间的抑郁症很重要，因为它可以在分娩后延长。 在怀孕期间经历抑郁症的女性患产后抑郁症（婴儿出生后抑郁症）的风险更高。

怀孕期间抑郁症的一些迹象是什么？

在怀孕期间，您的身体会发生许多变化。 在整个怀孕期间，您可能会经历许多不同的情绪——有时会带您坐上情绪过山车，有时会下山。 感受所有这些不同的情绪是可以的。 但是，如果您发现自己在怀孕期间出现以下任何症状，则可能是抑郁症，您应该立即联系您的医疗保健提供者。 怀孕期间抑郁的迹象可能包括：

• 反复出现死亡或自杀的念头。
• 在过去的两周里，一天中的大部分时间，几乎是清晨，情绪低落。
• 感到内疚、绝望或一文不值。
• 难以思考、集中注意力或做出决定。
• 在过去的两周里，几乎每天都对白天的大多数活动失去兴趣或乐趣。

如果您有上述任何症状，您的提供者可能会问您以下问题：

• 在过去的两周里，您是否感到沮丧、沮丧或绝望？
• 在过去的两周里，您是否对做事没有兴趣或乐趣？

如果您对其中任何一个问题的回答是肯定的，您的医疗保健提供者将在更深入的抑郁症筛查测试中询问您更多问题。

抑郁症如何影响怀孕？

在怀孕期间经历抑郁症会以多种方式影响母亲的健康。 怀孕期间的抑郁症会通过以下方式影响您：

• 干扰您照顾自己的能力。 在怀孕期间照顾好自己的健康很重要。 抑郁症会导致您将这些个人需求放在一边。 如果您在怀孕期间情绪低落，您可能无法遵循医疗建议，也无法正常睡眠和饮食。
• 使您面临使用有害物质的更高风险。 这些物质可能包括烟草、酒精和非法药物。 抑郁症可能会导致您转向这些物质，所有这些都会对您的怀孕产生负面影响。
• 干扰您与成长中的宝宝建立联系的能力。 当您的宝宝在子宫内（子宫）时，宝宝实际上可以听到您说话，并且可以通过您声音的音高、节奏和压力来感知情绪。 如果您在怀孕期间遇到抑郁症，您可能会发现很难与宝宝建立这种联系。 你可能会感到情绪上孤立。

如果我在怀孕期间感到沮丧，我有什么选择？

如果您在怀孕期间遇到抑郁症，您可以采取一些措施来帮助改善您的感觉。 为新生儿做准备是一项艰巨的工作，但请记住，您的健康很重要，需要放在首位。 您可以做一些事情来帮助缓解怀孕期间的抑郁症，包括：

• 忍住完成所有事情的冲动。 减少你的家务活，做一些有助于你放松的事情。 请记住，照顾好自己是照顾未出生孩子的重要组成部分。
• 谈论你的担忧。 与您的朋友、伴侣和家人交谈。 如果你寻求支持，你会发现你经常得到它。

如果您无法通过做出这些改变来缓解焦虑和抑郁，请寻求您的医疗保健提供者的建议或转介给心理健康专家。

抗抑郁药在怀孕期间是否安全？

越来越多的证据表明，目前可用的许多抗抑郁药物对于治疗怀孕期间的抑郁症是相对安全的，至少在对婴儿的短期影响方面是这样。 长期影响尚未得到充分研究。 您应该与您的医生讨论可能的风险和益处。