孤独会导致睡眠时做更多噩梦

美国的一项新研究表明，孤独感不仅影响身心健康，还与噩梦有关。

据ScienceAlert网站报道，美国研究人员分析了之前一项关于情绪剥夺影响的研究数据。参与这项研究的 827 名成年人的数据显示，人越孤独，就越有可能做噩梦，而压力则是催化剂。

研究小组随后对 782 名美国成年人进行了调查，了解其孤独、压力和噩梦的感受。新数据显示，孤独会增加噩梦的强度和频率。尽管数据并没有表明孤独和噩梦之间有直接的因果关系，但研究团队认为这种关系与之前研究中提出的孤独进化理论有关：噩梦的增加是身体缺乏必需资源的警告信号: 社会支持。

美国俄勒冈大学传播学家 Colin Hessem 表示：“人际关系是人类的核心需求。当社会关系的需要得不到满足时，人们的身心都会遭受痛苦。正如感到饥饿或疲倦意味着你没有摄入足够的卡路里或睡眠一样，孤独感已经进化到可以在人们的社交关系需求未得到满足时发出警告。”

在某些方面，当我们孤独时变得更加紧张、警觉和过度思考，是为了鼓励我们寻求陪伴。然而，这也让我们的身体更加疲劳，容易做噩梦。孤独肯定与睡眠不佳密切相关，缺乏良好的社交关系也会以某些方式表现在我们的睡眠中。

Hessem 说：“恢复性睡眠在认知功能、情绪调节、新陈代谢和健康的许多其他方面发挥着重要作用。这就是为什么了解扰乱睡眠的心理状态如此重要，而孤独是一个关键因素。”

这项研究发表在《心理学杂志》上。