概述
什么是小肠？
小肠是消化系统的一部分。 它构成了食物通过您身体的长通道的一部分，称为胃肠道 (GI)。 当食物离开您的胃时，它会进入小肠，也称为小肠。 小肠连接到大肠，也称为大肠或结肠。 肠道负责分解食物、吸收营养并固化废物。 小肠是胃肠道中最长的部分，也是消化大部分的地方。
小肠有哪些不同的部分？
小肠具有起始段、中间段和末端段。 尽管各部分之间没有真正的分离，但它们的特性和扮演的角色确实略有不同。
十二指肠
十二指肠是胃进入的小肠的第一部分。 它是一个短而下降的滑槽（约 10 英寸长），在连接到盘绕肠的其余部分之前以“C”形围绕胰腺弯曲。
空肠
剩余的小肠位于下腹腔内的许多线圈中。 它的中间部分，称为空肠，占剩余长度的一半不到。 空肠的特点是有许多血管，这使它呈深红色。
回肠
回肠是小肠最后也是最长的部分。 在这里，小肠壁开始变薄变窄，血液供应减少。 食物在回肠中停留的时间最长，在那里吸收了最多的水分和营养。
功能
小肠有什么作用？
小肠是大部分漫长的消化过程发生的地方。 它：
- 系统地分解食物。
- 吸收营养。
- 提取水。
- 沿着胃肠道移动食物。
这一切都涉及很多。 该过程最多可能需要五个小时。
小肠的不同部分是如何工作的？
十二指肠
为了帮助分解食物，小肠会接收来自消化系统其他器官的消化液，包括肝脏、胆囊和胰腺。 这些器官的导管进入十二指肠。 当食物存在时，十二指肠内壁的激素腺会向这些器官发出信号，释放它们的化学物质。
空肠
在十二指肠进行化学消化后，食物进入空肠，在那里消化的肌肉工作开始增加。 肠壁中的神经触发其肌肉来回搅拌食物（分段），将其与消化液混合。 其他肌肉运动（蠕动）使食物逐渐向前移动。
黏膜
小肠壁衬有致密的黏膜，黏膜有许多分泌和吸收的腺体。 在空肠和回肠，黏膜分泌少量消化酶和润滑粘液，同时从食物中吸收营养。 每个部分都旨在吸收不同的营养物质以及水分。
厚厚的黏膜有很多褶皱和突起，其表面积大约是皮肤表面积的 100 倍。 这就是为什么你摄入的 95% 的碳水化合物和蛋白质会在小肠中被吸收。 它还吸收了消化过程中约 90% 的水分。 其余的将被您的大肠吸收。
回肠
在回肠，分割减慢，蠕动接管，将食物垃圾逐渐移向大肠。 回盲瓣将回肠与大肠分开。 神经和荷尔蒙会发出阀门打开的信号，让食物通过并关闭以防止细菌进入。 特殊的免疫细胞排列在回肠以防止细菌。
解剖学
小肠在什么位置？
小肠盘绕在胃下方的下腹腔内。 大肠围绕着它，构成腹腔的边缘。
小肠长什么样？
它看起来像一个长的、粉红色或红色的管子，有很多褶皱。 大约是你食指的宽度。 使它比大肠“小”的是宽度，而不是长度。
小肠有多长？
小肠是迄今为止胃肠道中最长的部分，长约 22 英尺。 衬里也有一个巨大的表面积，被揉成褶皱和山峰。 如果你把衬里拉开，它会覆盖一个网球场。
小肠是由什么组成的？
管内衬有多层组织和肌肉。 这些组织包含神经、血管、免疫细胞和淋巴腺。
条件和障碍
如果小肠不能正常工作会怎样？
小肠从食物中吸收营养和水分。 如果这些功能受损，您可能会出现营养缺乏和水样便（腹泻）。 小肠的肌肉运动有助于分解食物并通过你的身体进行处理。 如果这些运动受损，您可能会出现消化不良和便秘。 多种疾病和感染都可能导致小肠发炎，从而引起腹痛、恶心和呕吐。
小肠会出现什么问题？
先天性畸形、生长和阻塞、慢性疾病和偶尔的感染会影响小肠。 其中一些条件包括：
- 乳糜泻。
- 克罗恩病。
- 过敏性肠综合征。
- 肠炎（炎症，通常由感染引起）。
- 消化性溃疡病。
- 小肠梗阻。
- 肠假性梗阻。
-
SIBO（小肠细菌过度生长）。
-
短肠综合征。
- 梅克尔憩室。
-
肠系膜上动脉综合征（SMAS）。
- 坏死性小肠结肠炎。
- 十二指肠闭锁。
-
旋转不良。
- 肠套叠。
- 肠缺血综合征。
- 小肠膨出（小肠脱垂）。
- 小肠癌。
哪些医学检查可以检查我的小肠健康状况？
-
小肠 X 射线系列。
-
CT扫描。
-
超声内镜。
-
视频胶囊内窥镜检查。
- 肠镜检查。
-
活检。
-
幽门螺杆菌感染的呼气试验。
- SIBO 的呼气测试。
什么医疗程序可以治疗小肠？
-
内镜下黏膜切除术。
- 小肠切除术。
- 手术旁路。
- 回肠造口术。
关心
我怎样才能保持我的小肠健康？
您可以遵循以下一般健康指南来帮助照顾您的肠道：
吃植物
水果、蔬菜和全谷物有助于为您的肠道提供足够的纤维。 纤维有助于喂养肠道中的有益细菌，并有助于清除那些不太有用的细菌可能以它们为食的残留物。 更多的纤维会让你渴望更多的水，但这也是一件好事。 纤维和水都有助于保持你的排便规律，这有助于小肠跟上它的内务管理。
大多数水果和蔬菜也会碱化，这意味着它们有助于平衡过酸的西方饮食。 高酸含量会侵蚀肠道中的保护性粘液。 许多其他西方食物和生活习惯都是酸性的，包括加工食品、肉类和奶制品、咖啡因和酒精。 我们都可以从饮食中更多的碱性食物中受益。 简单地吃植物就可以解决所有这些问题。
适度吸烟、饮酒和药物
您可能已经知道烟草和酒精会增加胃酸，从而侵蚀保护层。 你可能不知道非甾体抗炎药——阿司匹林和布洛芬等非处方止痛药——也会侵蚀你的胃壁。 如果您一次使用多个这些，它会成倍增加伤害。 最好不要经常使用其中任何一种，并避免一起使用它们。
胃里发生的事情也会影响十二指肠。 高胃酸会渗入十二指肠并开始侵蚀那里的内壁。 侵蚀的胃壁也使胃更容易受到细菌感染，例如幽门螺杆菌，它也可以感染十二指肠。 过度使用非甾体抗炎药和幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的两个主要原因。
注意症状
肠道健康是一种平衡行为——平衡不同肠道细菌的健康水平、酸含量、免疫力和对不同食物的耐受性。 当原本健康的肠道开始出现问题时，通常是平衡的逐渐倾斜。 我们并不总是认真对待我们的身体，直到它们开始真正行动起来。 但是你可以通过倾听它更安静的抱怨并做一些小的调整来成为你直觉的好朋友。
注意您对哪些食物有反应，或者是否在短时间内开始增加过多的放纵。 当您发现症状并以健康的全食物餐和一些益生菌治疗您的肠道时，请务必将其拨回。 多喝水，并准备一些天然补品，以便在暂时性便秘形成之前治疗它。 如果症状持续存在，请寻求专业指导以找出导致它们的原因。
在食物通过你的消化系统的漫长旅程中，小肠是消化的繁重工作发生的地方。 小肠在其 22 英尺长的过程中处理一顿饭需要长达五个小时。 在此期间，它系统地分解食物并吸收其 95% 的营养。 当食物存在时，它与胃、胰腺和胆囊协调以提示消化液。 它提取多余的水分并将剩余的食物垃圾送到大肠形成粪便。
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