帕金森病睡眠问题

什么是帕金森病？

帕金森病是一种运动障碍，会导致大脑某一部分的神经细胞随着时间的推移缓慢降解（受损）或死亡。 随着这种神经损伤的恶化，它会在您的全身引起一连串的症状。

帕金森病最显着地引起运动症状。 “运动症状”是医疗保健提供者用来描述使您更难移动（或控制您的动作）的任何症状的术语。

帕金森的运动症状包括：

• 肌肉僵硬。

• 震颤（颤抖，通常在您的手或腿中，您无法控制）。

• 平衡或协调问题。
• 异常缓慢的运动（运动迟缓）。

帕金森病也可引起多种非运动症状。 这些问题以不同的方式影响您的身心。 非运动症状可能会影响您的情绪、嗅觉或视力，仅举几例。

帕金森与睡眠有什么关系？

帕金森病和睡眠以复杂的方式联系在一起，甚至科学家们都还没有完全理解。

有时，帕金森病会直接导致睡眠问题。 根据一项研究，与睡眠相关的症状可能是帕金森病的最早迹象之一。 这些迹象可能包括你睡着时的颠簸。

其他因素（如帕金森病治疗和情绪挑战）也可能起作用。 有一点很清楚：对于许多患有帕金森病的人来说，很难找到一夜安眠。

帕金森病患者的睡眠问题有多普遍？

许多患有帕金森病的人都会出现睡眠问题。 研究人员估计，多达三分之二的帕金森病患者睡眠困难。

帕金森病如何导致睡眠问题？

研究人员尚未发现帕金森症与睡眠相关的每一个细微差别。 到目前为止，医学专家认为可能有以下几个原因：

• 大脑的化学变化： 正在进行的研究表明，帕金森病可能会破坏睡眠-觉醒周期。 某些大脑化学物质的变化可能会导致帕金森氏症患者睡眠时间减少（和休息时间减少）。
• 药物： 一些治疗帕金森病的药物可能会使人更难入睡或保持睡眠。 药物还可能使您在白天昏昏欲睡（晚上完全清醒），从而扰乱您的睡眠模式。
• 心理健康挑战： 患有帕金森氏症的人通常会处理情绪障碍，例如焦虑或抑郁。 任何情绪障碍都可能让您彻夜难眠或让您睡得不香。
• 帕金森症状： 疼痛、晚上醒来小便或其他帕金森症状会使安宁的睡眠更难获得。 睡眠呼吸暂停（常见于帕金森病的晚期）也会扰乱睡眠。

帕金森病患者有哪些类型的睡眠问题？

帕金森病对每个人的影响不同。 它还以不同的方式影响睡眠。 帕金森氏症患者可能有：

• 失眠，发现很难入睡。
• 碎片化睡眠，一夜醒来好几次。
• 白天过度嗜睡，发现很难在白天保持清醒。
• 很生动的梦，这可能会导致醒来后产生幻觉或混乱。
• 情绪化的梦或噩梦， 这可能会让你在醒来后感到情绪低落。

什么是快速眼动睡眠行为障碍？

多达一半的帕金森病患者可能患有这种疾病。 你的身体会“表现”出梦想，在睡觉时做出奇怪或可能危险的动作。 一些研究人员认为，快速眼动睡眠行为障碍可能是帕金森氏症的最早迹象之一。

帕金森病患者还有哪些其他类型的睡眠障碍？

通常影响帕金森病患者的睡眠障碍包括：

• 昼夜节律睡眠障碍.
• 夜尿症 （经常在晚上醒来小便）。
• 不宁腿综合征.
• 睡眠呼吸暂停.

帕金森患者什么时候出现睡眠问题？

并非每个患有帕金森病的人都会遇到睡眠问题。 如果这样做，它们可能会在帕金森病诊断之前或之后的任何时候发生。

如何诊断帕金森病患者的睡眠问题?

如果您有睡眠问题，请与您的医疗保健提供者坐下来详细讨论该问题。 您的提供者会问您一些问题，以更好地了解您的症状。

准备好解释睡眠中断何时发生以及它们如何影响您的生活。 保持几周的睡眠日记可以帮助您记住细节。

如果您的提供者怀疑您可能患有睡眠障碍，他们可能会建议您进行睡眠研究。 这项通宵测试使用附着在您皮肤上的电极来跟踪您睡觉时身体的功能。

如何治疗帕金森病患者的睡眠问题？

您的提供者会推荐治疗方法来解决导致您睡眠问题的原因。 您的提供商可能会：

• 换药： 如果药物可能导致您的睡眠问题，您的提供者可能会决定调整您的治疗计划。 减少剂量或换药可能会解决问题。
• 开一种新的药物或疗法： 如果您患有睡眠障碍，您的提供者将讨论您的选择。 在某些情况下，您的提供者可能会推荐一种新药。 如果您患有睡眠呼吸暂停，佩戴特殊的口腔器具会有所帮助。 该设备使您能够获得稳定的氧气流量，因此您的身体不会喘不过气来。
• 建议改变生活方式： 您的日常习惯和睡眠环境可以帮助或损害您的睡眠努力。 设定规律的睡眠和起床时间、保持房间黑暗并在睡前避免使用电子屏幕可能会改善您的睡眠质量。 如果您患有 REM 睡眠障碍，您的提供者将讨论如何在您睡觉时最好地保护您（以及您周围的人）的选择。

患有帕金森病我还能做些什么来睡得更好？

养成健康的“睡眠卫生”习惯也可以促进更安宁的睡眠。

做：

• 白天出去。 明亮的光线告诉您的身体该醒了。
• 白天保持身体活动。 即使您只想走一两步，所有的体育活动都会带来好处。
• 尝试家庭疗法，例如按摩或温水浴。 放松你的头脑可以帮助你的身体入睡。

不：

• 白天小睡一会儿。
• 在睡前六小时内使用兴奋剂，例如咖啡因。
• 将卧室用于睡觉以外的活动。 去另一个房间阅读、看电视或工作。

非处方助眠药（药物）对帕金森病患者安全吗？

不幸的是，他们不是。 非处方安眠药可能是一种简单而安全的选择，可以尝试解决您的睡眠问题。 但它们可能会给帕金森病患者带来额外的风险。

一些非处方和处方睡眠药物会使睡眠问题变得更糟。 某些睡眠药物可能与帕金森氏症药物有严重的药物相互作用。 在服用任何新药之前，请务必与您的提供者交谈，尤其是助眠剂。

我应该什么时候给我的医疗保健提供者打电话？

如果睡眠困难损害您的生活质量，请联系您的提供者。 如果您遇到令您担心的症状，尤其是如果这些症状可能使您或您周围的人处于危险之中，请务必致电您的医疗保健提供者。

有时，睡眠障碍可能是与帕金森病相关的抑郁症的征兆。 如果您对曾经喜爱的活动失去兴趣或对生活中发生的事情感到麻木，请联系您信任的提供者。 有些人在开始使用新药或与某人谈论他们的感受后感觉好多了。 你不必有这种感觉。

研究人员继续研究睡眠与帕金森病的关系。 更多地了解帕金森病如何影响睡眠（反之亦然）可能会导致更早发现帕金森病和更有效的治疗。 即使是现在，你也有很多选择来治疗睡眠问题。 向您的提供者公开您遇到的任何睡眠问题。 一起，您可以找到改善睡眠的计划，以及帕金森病可能给您的生活带来的任何其他挑战。