您是否厌倦了忍受抑郁症和焦虑症药物的副作用? 您是否正在寻找治疗抑郁症和焦虑症的替代方法? 您是否正在寻找一种将平衡和能量带回体内的方法?
如果是,那么您应该尝试针灸。
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焦虑和抑郁是两种最常见的情绪障碍,大约三分之一的患者对药物和心理治疗等传统干预措施没有反应。 因此,许多人正在寻找治疗情绪障碍的替代方法,包括东方医学的做法。
在东方世界观中,抑郁和焦虑等症状是警钟——表明体内正在发生更大的事情。 生命之源(中医称为气)失衡,导致疾病,疾病可表现为抑郁和焦虑。 针灸不是万灵药,但当它被用作使整个身体健康的综合方法的一部分时,针灸可以帮助缓解抑郁和焦虑的症状。
什么是针灸?
针灸是一种古老的东方治疗方法,已有约 3,000 年的历史。 医生将线状针头插入全身特定的神经点(不用担心——这些针头很小,一点也不疼!)。 在中医中,这些神经被称为“经络”,被认为是人体通讯途径中的重要穴位。 有特定的经络可以针对治疗抑郁症和焦虑症。 这些途径允许气或能量在全身传播,并为神经系统和免疫系统带来平衡。
这是一个西方翻译:每根针都会刺入并刺激感觉神经。 这种神经与大脑交流。 然后,大脑会触发免疫系统的反应,并释放体内的天然止痛药内啡肽,从而在整个身体中传播以治疗疾病并促进身心健康。
大多数针灸疗程持续约 30 分钟。 将针插入身体周围后,医生将用手移动它们或用电流刺激它们以促进体内的神经化学活动。
尝试针灸治疗抑郁症和焦虑症的 7 个理由
这种古老的方法有很多好处,包括可能缓解抑郁和焦虑。 如果您正在寻找缓解焦虑和抑郁的方法,这里有七个尝试针灸的理由。
1.这个方法有效! 通过对针灸和抑郁症的各种研究的荟萃分析,针灸可以显着降低抑郁症的严重程度,正如汉密尔顿抑郁症评分量表或贝克抑郁量表所测量的那样。
2. 针灸是有毒药物的替代品。 针灸几乎没有副作用。 当用作治疗抑郁症的整体方法的一部分时,针灸可以帮助您自然治愈抑郁症。
3. 针灸释放内啡肽。 内啡肽引起欣快感。 内啡肽是一种激素,可作为体内的天然止痛药。 当针头插入皮肤表面下方的感觉神经时,身体会刺激免疫系统的反应,从而增加身体该区域的循环并触发内啡肽的释放。
4.针灸是孕妇的好选择。 如果您怀孕了,您可能希望减少或消除药物的摄入量,以防止对宝宝产生不良副作用。 研究表明,对于不想服药的孕妇来说,针灸是一种有效的选择。
5.针灸可以消炎。 因为针在全身充当微小的伤口,所以针灸会促使免疫系统产生抗炎反应,就好像它正在对抗小入侵一样。 越来越多的证据表明,慢性炎症会让你感到沮丧。
6.针灸帮助你放松。 有几十根小针扎在你的身体里,其实是一种愉快的体验! 大多数患者发现他们的针灸治疗非常有效,有些人甚至在针灸期间睡着了。
7. 针灸带给你的不仅仅是情绪提升。 因为针灸旨在使身体健康,而不是治疗特定症状,所以您将从整体健康的改善中受益。 事实上,针灸是治疗偏头痛和紧张性头痛的有效方法,并且已被证明有助于治疗过敏和不孕症。
如果您决定尝试针灸,请务必找一位经验丰富且经过认证的针灸师,他们专门知道如何治疗焦虑和抑郁。
请记住,在几周的治疗过程中,针灸对抑郁和焦虑最有效。 请务必向您的医生询问他们推荐多少次疗程以获得最佳效果。
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