概述
我为什么要检查我的皮肤？
皮肤癌是由于阳光或晒黑床造成的损害而发生的。 在美国，大约五分之一的人会患上皮肤癌。 检查您的皮肤以判断是否有任何变化很重要。 为了进行皮肤自我检查，您需要有一面长镜子和一面手持镜子。 此外，您应该在光线充足的地方检查自己。
你应该大约每月检查一次你的皮肤——全身。 这意味着你身体的前侧、你的脸、你的头皮、你身体的后侧、你的脚的顶部和底部，以及你的手。 如果你是女性，你应该抬起你的乳房以便能够看到它们下面。 您将需要使用镜子检查您身体的背面和生殖器区域。
跟踪您找到的任何类型的地点以及它们的位置很有帮助。 有些人可能会使用身体的正面和背面轮廓来跟踪斑点的位置。 其他人可能更喜欢用手机或相机拍摄景点。 通过这种方式，您将能够判断某些东西是否随着时间的推移而发生了变化。
测试详情
我应该如何检查我的皮肤？
您应该在洗澡或淋浴后每个月进行一次皮肤自我检查。 如果您能够这样做，请向亲密的家庭成员或配偶寻求帮助，以查看您可能无法看到的地方，例如您的背部。 跟着这些步骤：
- 使用全身镜和手持镜。
- 对着镜子检查你的身体前后； 然后举起双臂检查两侧。
- 通过观察你的舌头、嘴唇和内颊来检查你的口腔内部。
- 弯曲肘部，仔细检查前臂、上臂、手指和手掌之间。
- 检查你的腿和脚的后部（如果更舒服就坐下）； 检查你的脚底和脚趾之间的空间。
- 使用两面镜子检查头皮和颈部的后部； 分开你的头发或使用吹风机让你更仔细地观察。 您可以随时请理发师或理发师指出您头皮上的任何斑点。
在检查期间，请注意从头顶到脚趾的任何痣、瑕疵或胎记。 用小尺子测量这些标记有多大。 还要注意这些标记的颜色、大小或形状的变化或任何不愈合的疮。 使用纸张或图片来记录这些变化。
如果您发现任何先前提到的痣或其他皮肤标记的大小、颜色或形状发生任何变化，或者如果您出现无法愈合的疮，请去看医生。 对于瘙痒或出血点尤其如此。 记住痣的 ABCDE：
A代表不对称，这意味着痣的一侧与另一侧不同； 双方不匹配。 打电话叫医生。
B代表边界； 痣边缘不均匀的边界可能意味着麻烦。 打电话叫医生。
C代表颜色； 一颗痣中不止一种颜色或不同深浅的颜色可能是个问题。 打电话叫医生。
D为直径； 一个大尺寸的痣（比铅笔上的橡皮擦还大）可能是个问题。 你应该打电话给你的医生。
E代表进化或变化。 痣任何部分的任何变化都需要向您的医生报告。 E也可以代表海拔； 如果你曾经扁平的痣从你的皮肤上变得更高，请打电话给你的医生。
皮肤自检有哪些风险或益处？
好处很明显。 就治疗和前景而言，尽早发现任何类型的健康问题都是最好的。 皮肤癌也是如此。 如果及早发现，几乎所有类型的皮肤癌（包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤）都可以治愈。
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