肥胖与心脏病

概述

肥胖是美国的一个普遍问题。 目前的研究表明，三分之一的美国人肥胖。 肥胖和超重与增加心血管疾病（冠状动脉疾病和中风）风险的几个因素有关：

• 高血脂，尤其是高甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和低高密度脂蛋白胆固醇
• 高血压
• 糖耐量受损或 2 型（也称为成人发病）糖尿病
• 代谢综合征

肥胖和超重也与高血压和左心室扩大（左心室肥大）有关，从而增加心力衰竭的风险。

此外，超重和肥胖可能与某些癌症、胆囊疾病和骨关节炎有关。

你的风险增加了吗？

为了确定您的体重是否与增加患心脏病的风险有关，使用了两种测量方法：

• 体重指数（BMI）
• 腰围

体重指数（BMI）

BMI 是一个数学公式，在确定肥胖时会考虑一个人的身高和体重。 对于失去肌肉质量的运动员或老年人来说，它可能不太准确。

• 减持 – 低于 18.5
• 正常 – 18.5 – 24.9
• 超重 – 25.0 – 29.9
• 肥胖 30.0 – 及以上

那些超重或肥胖并且有两个或更多风险因素的人应该减肥以降低患心脏病的风险。 使用下面的体重指标来计算您的 BMI。

腰围

你的腰围是你的腰围，就在肚脐上方。 它是腹部脂肪的良好预测指标，腹部脂肪是心脏病的危险因素。 这种风险随着男性腰围超过 40 英寸和女性超过 35 英寸而增加

接下来做什么？

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